كل العرب انفو الاخباري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كل العرب انفو الاخباري

منتدى . ثقافي . اجتماعي . رياضي . تعليمي . اسلامي . شامل
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 فــطور الصباح بأطباق شهيه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبير الورد
المدير العام
المدير العام
عبير الورد

عدد المساهمات : 1605
تاريخ التسجيل : 08/12/2009

فــطور الصباح بأطباق شهيه Empty
مُساهمةموضوع: فــطور الصباح بأطباق شهيه   فــطور الصباح بأطباق شهيه Emptyالأحد مارس 14, 2010 4:16 pm

فــطور الصباح بأطباق شهيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بسم الله الرحمن الرحيم




فطــور الصبـاح بأطباق شهيه





آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم .
وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت
ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي
عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..
وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز
مع جبن وكاس شاهي بس
تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..
غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك
عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم ..
فالجسم بيتحرك بدون كسل ..
معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..
وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..


[ بيض بالمرتديلا ]
:







:
نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل
البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..
:




:
نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه
وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه ..
او بالمكرويف 3 دقايق ..
:




:
وتكون جاهزه .
:




:
وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من
الفلفل البارد
وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه .
:




:
[ فطاير الجبنه ]
:




:
علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه +
1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر
نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه
صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين
والجبنه بعد تفتيتها ..
بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..
:




:
ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..
:




:
دقيقه ثم نقلبها ..
:




:
وقدميها مع العسل او المربى ..
:




:
لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله
مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم
وحطيهم على الوجه ..
او توت ..
:




:
ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..
:




:
ميني بان كيك
:




:
الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب ..
فقط مويه ..
جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .
:




:
حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..
وقدميها بطريقتك ..
فــطور الصباح بأطباق شهيه T092فــطور الصباح بأطباق شهيه T059فــطور الصباح بأطباق شهيه T059
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رزن



عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 05/02/2010

فــطور الصباح بأطباق شهيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: فــطور الصباح بأطباق شهيه   فــطور الصباح بأطباق شهيه Emptyالإثنين مارس 15, 2010 5:45 am

يسلمووووو عبير الورد على هيك موضوع رائع ::.

يعطيك العافيه ::.

ولا يحرمنا من جديدك ::.

تقبل مروري ::.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير الورد
المدير العام
المدير العام
عبير الورد

عدد المساهمات : 1605
تاريخ التسجيل : 08/12/2009

فــطور الصباح بأطباق شهيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: فــطور الصباح بأطباق شهيه   فــطور الصباح بأطباق شهيه Emptyالثلاثاء مارس 16, 2010 4:14 pm

فــطور الصباح بأطباق شهيه 191152175348
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فــطور الصباح بأطباق شهيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كل العرب انفو الاخباري :: منتدى حواء :: مطبخ حواء-
انتقل الى: